SuperSlapen: praktische lifestyle principes voor je beste nachtrust ooit
(By Floris Wouterson)
Read Ebook | Size | 29 MB (29,088 KB) |
|---|---|
| Format | |
| Downloaded | 696 times |
| Last checked | 16 Hour ago! |
| Author | Floris Wouterson |
Een keertje slecht slapen is niet zo erg, maar wel als het regelmatig voorkomt. Dan krijg je concentratieproblemen en een dalende productiviteit. Op de lange termijn vergroot het je kans op een burn-out en zelfs op kanker. Val je lastig in slaap? Lig je uren wakker? Kom je 's morgens moeilijk je bed uit? Dan is dit boek voor jou!
In Superslapen krijg je van Floris Wouterson een methode zonder radicale veranderingen, maar met kleine stapjes die grote effecten hebben. Word ook een superslaper en ontdek:
Wat de allerslechtste slaaphouding is en hoe je die in één keer afleert
Wat de Wake Up Happy-methode is en hoe je die toepast in 5 minuten per dag
Hoe je door de Ultieme Powernap Formule veel meer energie hebt
Hoe je met de juiste voedingsmiddelen beter kunt slapen
Hoe topsporters met slapen hun prestaties drastisch verbeteren
'Superslapen biedt de lezer een verfrissende kijk op de slaap en hoe deze geoptimaliseerd kan worden. Het is heel praktisch geschreven en leest als een roman.' -Prof Johan Verbraecken, medisch coördinator Slaapcentrum UZ Antwerpen
'Floris reikt je een overzichtelijk plan aan om werk te maken van je slaap. Een boek dat je leven kan veranderen!' Sonja Kimpen Synergie Coach
'Ik dacht eerst: hoe kun je een boek schrijven met tips over slapen? Maar nu ben ik overtuigd! Een boek vol eyeopeners voor een goede nachtrust.' Jelle de Jong, trainer bij Team Sunweb
'Er is weinig wat je levensen werkplezier zo kan helpen als goed en diep slapen. In Superslapen geeft Floris je een uitgebreide serie praktische tips om je slaap te upgraden. Lezen dus!' i> Taco Oosterkamp, #1 bestsellerauteur en expert in productiviteit”
