BookShared
  • MEMBER AREA    
  • Compassioneffekten - att utveckla självtillit och inre trygghet

    (By Christina Andersson)

    Book Cover Watermark PDF Icon Read Ebook
    ×
    Size 27 MB (27,086 KB)
    Format PDF
    Downloaded 668 times
    Last checked 14 Hour ago!
    Author Christina Andersson
    “Book Descriptions: Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation.

    Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet.”

    Google Drive Logo DRIVE
    Book 1

    Stacken

    ★★★★★

    Annika Norlin

    Book 1

    Jävla karlar

    ★★★★★

    Andrev Walden

    Book 1

    The Morning Star (Morgenstjernen, #1)

    ★★★★★

    Karl Ove Knausgård

    Book 1

    Döda kvinnor förlåter inte (Sekelskiftesmorden, #1)

    ★★★★★

    Katarina Wennstam

    Book 1

    Om udregning af rumfang I

    ★★★★★

    Solvej Balle

    Book 1

    Systrarna

    ★★★★★

    Jonas Hassen Khemiri

    Book 1

    Känslofällan

    ★★★★★

    Siri Helle

    Book 1

    Historien om Fru Berg

    ★★★★★

    Ingvild H. Rishøi

    Book 1

    Kaffe med mjölk

    ★★★★★

    Ella-Maria Nutti

    Book 1

    The Nakano Thrift Shop

    ★★★★★

    Hiromi Kawakami

    Book 1

    Vinternoveller

    ★★★★★

    Ingvild H. Rishøi

    Book 1

    Nora eller Brinn Oslo brinn

    ★★★★★

    Johanna Frid

    Book 1

    Why Has Nobody Told Me This Before?

    ★★★★★

    Julie Smith

    Book 1

    Glöm mig

    ★★★★★

    Alex Schulman

    Book 1

    The Summer Book

    ★★★★★

    Tove Jansson

    Book 1

    Studie i mänskligt beteende

    ★★★★★

    Lena Andersson