BookShared
  • MEMBER AREA    
  • Hidasta vanhenemista: Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin

    (By Jan Sundell)

    Book Cover Watermark PDF Icon Read Ebook
    ×
    Size 20 MB (20,079 KB)
    Format PDF
    Downloaded 570 times
    Last checked 7 Hour ago!
    Author Jan Sundell
    “Book Descriptions: Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin.

    Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä ryhtiliikettä tai kuntoremonttia, ja pienikin terveysteko kannattaa aina.

    Jan Sundell on tavannut lääkärintyössään ikäisekseen poikkeuksellisen terveitä, mutta toisaalta myös ennenaikaisesti vanhentuneita ihmisiä. Hän on tutkinut, mitkä tekijät ilmiöön vaikuttavat.

    Sundell kertoo, miksi vanhenemme ja käsittelee niitä mekanismeja ja keinoja, joilla jokainen voi itse hidastaa ikääntymisprosessia. Saat käytännön neuvoja niin liikuntaan ja ravintoon kuin unen ja mielen hyvinvoinnin hallintaan.

    Jan Sundell on sisätautiylilääkäri, dosentti, tietokirjailija ja SM-tason kehonrakentaja, joka tunnetaan nimellä Dr Body. Hän on hoitanut jo neljännesvuosisadan kymmeniätuhansia potilaitaan hyvin kokonaisvaltaisesti. Hän on myös aktiivinen sosiaalisessa mediassa 20 000 seuraajalleen.”

    Google Drive Logo DRIVE
    Book 1

    Internet

    ★★★★★

    Mikko Hyppönen

    Book 1

    Paskat geenit? - Uusin tieto ylipainon syistä ja sen hoidosta

    ★★★★★

    Emilia Huvinen

    Book 1

    Kaarna

    ★★★★★

    Tommi Kinnunen

    Book 1

    Nexus: A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI

    ★★★★★

    Yuval Noah Harari

    Book 1

    Mer­kit­ty

    ★★★★★

    Max Seeck

    Book 1

    Sex substanser som förändrar ditt liv

    ★★★★★

    David JP Phillips

    Book 1

    Martti J. Kari : Käsikirjoitukset eivät pala

    ★★★★★

    Laura Halminen

    Book 1

    Jakob (Hildur, #3)

    ★★★★★

    Satu Rämö

    Book 1

    Rujo - Väkisin elossa

    ★★★★★

    Mikko Rupponen

    Book 1

    Elolliset

    ★★★★★

    Iida Turpeinen

    Book 1

    Sanna Marin - Poikkeuksellinen pääministeri

    ★★★★★

    Salla Vuorikoski

    Book 1

    Parantavat bakteerit

    ★★★★★

    Pentti Huovinen

    Book 1

    101 onnen päivää

    ★★★★★

    Leo Stranius

    Book 1

    Voittoja ja tappioita

    ★★★★★

    Osmo Soininvaara

    Book 1

    Heikki Silvennoinen - Nousut ja laskut

    ★★★★★

    Tommi Saarela

    Book 1

    Vartin voima - 365 nopeaa konstia kodin järjestämiseksi

    ★★★★★

    Ilana Aalto

    Book 1

    Soteorpo

    ★★★★★

    Minna Lindgren

    Book 1

    Melkein geisha - Hurmaava ja hullu Japani

    ★★★★★

    Minna Eväsoja