ডোপামিন ডিটক্স, ইমিডিয়েট অ্যাকশন
(By আশিকুর রহমান)
Read Ebook | Size | 24 MB (24,083 KB) |
|---|---|
| Format | |
| Downloaded | 626 times |
| Last checked | 11 Hour ago! |
| Author | আশিকুর রহমান |
৪৮ ঘণ্টা কিংবা আরও কম সময়ের মধ্যে ফিরিয়ে আনুন আপনার মনোযোগ।
আপনি কি কোনো কাজের আগে গড়িমসি করেন? কাজে মনোযোগ দিতে গেলে অস্থির অনুভব করেন? কিংবা গুরুত্বপূর্ণ কোনো কাজের ব্যাপারে উৎসাহ পান না?
যদি এমনটা হয়, তাহলে আপনার দরকার ডোপামিন ডিটক্স।
আজকের দুনিয়ায় যেখানে কাজের কাজ করতে গিয়ে মনঃসংযোগ হারাবার ভয় থাকে পদে পদে সেখানে আমরা খেই হারিয়ে ফেলি শুরু করবার আগেই। লক্ষ্য অর্জনের নিমিত্তে কাজ না করে হাঁটতে বেরুই, কফি পান করি, মোবাইল টেপাটিপি করি, ফেসবুক ঘাঁটি। যে কাজটা করা দরকার সেটা বাদে দুনিয়ার বাকি সব (অ)কাজই আকর্ষণীয় লাগে।
নিজেকে এহেন পরিস্থিতিতে খুঁজে পেয়েছেন কখনো?
উত্তরটা যদি ‘হ্যাঁ’ হয় তবে আপনি অতি-উদ্দীপ্ত।
ডোপামিন ডিটক্স আপনার উদ্দীপনার মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে, ৪৮ ঘণ্টা কিংবা তারও কম সময়ে মনোযোগ ফিরিয়ে আনবে যাতে করে জরুরী কাজগুলো শেষ করতে পারেন।
চলুন শুরু করা যাক ডোপামিন ডিটক্স।
***ইমিডিয়েট অ্যাকশন***
আপনি কি কালকের আশায় আজকের কাজ ফেলে রাখেন?
চ্যালেঞ্জে ঝাঁপ দেবার আগে সময়ক্ষেপণের উদ্দেশ্যে অপ্রয়োজনীয় কাজ নিয়ে নাড়াচাড়া করতে থাকেন?
জরুরী কাজটাই শুরু করতে ইচ্ছে করে না? মনে হয় পরে করলেও চলবে?
যদি এরকমটা করে থাকেন, তাহলে এই বইটা আপনার জন্য।
এই দুনিয়ায় সবচেয়ে করিতকর্মা মানুষটাও গড়িমসি করে। আমরা সবাই করি। কিন্তু যদি দেখা যায় স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশিই করে ফেলছেন, তাহলে সেটাকে শুধরানোর জন্য কিছু না কিছু তো করতেই হয়।
আর সেই ‘কিছু’ করার পদ্ধতিই শিখবেন ‘ইমিডিয়েট অ্যাকশন’ বইতে। মাত্র ৭ দিনের চেষ্টাতেই গড়িমসিকে লাইনে এনে ফেলতে পারবেন।
থিবো মেরিস রচিত ও তুমুল প্রশংসিত ডোপামিন ডিটক্সের পর ‘প্রোডাক্টিভিটি সিরিজ’র দ্বিতীয় বইতে স্বাগতম।
আর দেরি কেন? পাতা উল্টে পড়া শুরু করে দিন!”
